Cara Mengembalikan Motivasi Hidup yang Hilang | Support System

KRITIS – Pernahkah kamu ngerasa motivasi hilang dan akhirnya membuat kamu jadi overthinking, capek dan ngeganggu produktivitas sehari-hari, kehilangan motivasi itu membuat kita jadi malas melakukan sesuatu, kali ini kritis.co.id bakal ngebahas Kenapa motivasi hidup kamu bisa hilang kenapa bisa terjadi demotivasi dan kritis.co.id bakal ngasih tau cara biar lo bisa ngelewatin semua ini.

Salah satu masalah yang sering ditemui di pendaftaran mentoring 1% adalah tentang kehilangan motivasi yang pertama  Overthinking yang kedua adalah demotivasi.

Nggak semangat belajar jadinya stres di sekolah dan kuliah, motivasi kerja ilang, jadinya insecure jadinya ngaruh ke masalah lain. Jadi mengalami over tim juga dan produktivitas di kantor dimanapun sebenarnya bisa terganggu.

Motivasi Hidup hilang itu sebenarnya bisa ngaruh ke beberapa aspek kehidupan, dan ini wajar banget makanya nggak heran kalau ada yang nanya gimana ya caranya biar gue bisa termotivasi lagi

Bagaimana caranya biar kamu bisa terus termotivasi

Hal yang perlu pahami adalah motivasi dan emosi itu saling mempengaruhi satu sama lain, secara teori motivasi itu adalah keadaan ketika kita ngelakuin sesuatu biar mencapai gol

Sementara Emosi adalah kondisi kita perasaan yang lagi kita alamin, dan keduanya ini sama-sama mempengaruhi perilaku kita dan ngarahin diri kita buat ngelakuin sesuatu

Bahkan si emosi Ini juga bisa jadi motivasi, misalnya lo semangat buat ngerjain seluruh tugas lo karena besok bakal main sama temen-temen deket, atau semangat ngerjain sesuatu karena memang lu ngerasa bahwa itu adalah tujuan lu

Karena rasa semangat dan senang lu gunain waktunya buat nyelesain tugas dengan sebaik, mungkin ini salah satu contoh gimana motivasi dan emosi bisa beriringan, bisa mempengaruhi perilaku kita secara positif buat belajar.

Tapi seringkali rasaitu ya enggak bakal bertahan lama, pada akhirnya energi kita buat ngerjain itu pelan-pelan habis.

Sebenarnya itu udah natural banget, motivasi dan emosi Emang bisa ya berubah-ubah, Bisa berkurang juga bisa habis juga.

Jadi daripada fokus gimana caranya biar gue bisa termotivasi selamanya, karena memang motivasi itu yang enggak bertahan terus.

Mendingan kita fokus aja ke hal lain, yaitu apa yang bisa gue lakuin ketika Gue lagi enggak termotivasi atau pas gue emosinya enggak positif, jadi emosi dan motivasi itu bukan hal yang bisa kita kontrol sepenuhnya.

Tapi kita tetap bisa mengontrol diri kita supaya emosinya berkurang, misalnya lu lagi nangis ya jangan ngerjain PR dulu, lu fokus ke nangis dulu 10 menit habis itu udah motivasi.

Kalau enggak termotivasi bisa ngapain, misalnya bisa dikerjain aja dipaksain abis itu nunggu motivasinya dateng.

bisa juga karena realitanya yaitu lebih mungkin kan buat terjadi, makanya kalau menurut psychiater dari Amerika Serikat cara utama Biar lo bisa menjaga motivasi Lo sebenarnya ada pada gimana lo bisa mengelola emosi negatif yang muncul, dan gue setuju banget.

Karena manusia itu adalah ya makhluk yang sebenarnya bisa aja selalu punya motivasi, yang penting ubah mindset bukan yang harus mencari motivasi.

Coba kamu lihat anak kecil, biasanya anak kecil itu saat berlatih jalan saat terjatuh bakal nangis gitu tapi mereka tetap bangun, dan ia belajar lagi.

Itu salah satu Bukti utama kalau kita default-nya adalah punya motivasi tinggi, tapi seiring berjalannya hidup kita jadi belajar, bahwa ada hal-hal yang bikin kita jadi nggak semangat, bikin kita nggak termotivasi, bikin kita kurang Oke, bikin kita harus mengelola diri kita gitu.

Biasanya ada kaitannya sama emosi negatif sih, kalau kita gagal kita sedih kita cemas takut gagal ketakutan bikin kita overthinking, kecapean bikin kita bingung mau ngapain dan lain sebagainya.

Memua karena kita belum punya pemahaman yang cukup, Gimana caranya meregulasi hal-hal negatif yang bisa ngeganggu motivasi kita saat ini.

padahal hal-hal negatif itu tadi pasti bakal muncul contoh lain misalnya lo mau resign dari pekerjaan lo, sekarang buat kejar mimpi lo, lo dah siapin rencana sedemikian rupa tapi lu tetep takut buat resign

Kenapa? karena lo overthinking sama semua masalah yang kemudian terjadi, akhirnya ini malah bikin lo takut buat resign dan ngejar buat mimpi lo, dan akhirnya lo ngerasa terperangkap, ketika sudah merasa terperangkap sebenernya emosi motivasi ini bisa di belanjut ke masalah lain.

Kalau udah merasa terperangkap ya berarti udah ngerasa capek banget, rasa takut tuh sebenarnya wajar nggak sih wajar, dan normal banget.

Kita manusia pasti ya enggak pernah suka sama hal-hal yang gak pasti cemas takut wajar, tapi sayangnya ya semua hal di masa depan itu emang enggak pasti, bukan hal yang bisa kita kontrol gitu jadi daripada fokus kalian gak bisa kita kontrol ya Fokus aja ke gue sekarang apa yang bisa gue lakuin.

Biar ini nanti meskipun gagal gua enggak sedih-sedih banget, ini berhubungan sama cara mengelola diri.

Kemungkinan gagal memang selalu ada, tapi gimana cara menghadapinya, kalo lo ada pengalaman gagal di masa lalu kegagalan masa lalu bukanlah bukti bahwa lu pasti gagal lagi, tapi tetep pahami kemungkinan dan bikin strategi untuk menghadapinya.

Fokus asal kontrol, jadi kayak ketika lu Mengejar Mimpi lo, ya siapin juga beberapa backup plan bahkan mungkin itu bukan backup lain.

Harusnya kayak gitu, kalau sekiranya memang gagal misalnya punya dana darurat fokus di gold’s lo yang lain.

misalnya ada hal-hal kecil yang bisa lakuin ke diri sendiri, kalau misalnya yang lain gagal atau simple ya Siapa sih yang bisa lo curhatin, Siapa sih yang bisa lo tumpahin perasaan lu, siapa sih yang bisa lo lari ke dia ketika kalau misalnya gagal atau merasa sedih.

Nah kalau punya orangtua pasangan suami-istri sahabat atau teman yang bisa bener-bener di percaya, itulah yang dinamakan support system.

Tapi kalau misalnya lo enggak punya Nah ini bisa jadi memang meningkatkan resiko elu untuk punya masalah yang lain, cuman nggak apa-apa

Kan bisa dibangun yang namanya support system itu bukan cuma sama temen, tapi juga yang lain kek soping. itukan sebenarnya adalah sistem pendukung lo.